തണുത്ത ശൈത്യകാലത്ത് ചർമ്മ സംരക്ഷണം എങ്ങനെ ആയിരിക്കണം? തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് വിദഗ്ധനിൽ നിന്നുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

തണുത്ത ശൈത്യകാലത്ത് ചർമ്മ സംരക്ഷണം എങ്ങനെ ആയിരിക്കണം? തണുപ്പ് കാലത്താണ് ചർമ്മത്തെ ഏറ്റവും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നത്.തണുപ്പ് കാരണം നല്ല പരിചരണം നൽകിയില്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ചർമ്മം ഉണങ്ങി, മങ്ങിയതായി മാറുകയും, മുഷിഞ്ഞ രൂപത്തിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യും.ചർമ്മത്തെക്കുറിച്ച് ചില കാര്യങ്ങൾ കൂടി പരിഗണിക്കണം.ഇവിടെ തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് ചില ടിപ്പുകൾ... ഡെർമറ്റോളജി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോ. അതാ നെജാത്ത് എർടെക് പറയുന്നു.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക

ചർമ്മം തണുത്ത കാലാവസ്ഥയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, വിയർപ്പും സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളും കുറച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ലഭിക്കാതിരിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിലെ വരണ്ട ചർമ്മമാണ് ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണമയം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ കാരണം, അതിനാൽ, ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകാനും കൂടുതൽ ചൈതന്യമുള്ളതാക്കാനും ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ശരിയായ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം. ഉപയോഗിക്കും.

മത്സ്യം, പുതിയ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ കഴിക്കുക

മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുള്ള ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിൽ പ്രധാനമാണ്.ഒമേഗ 3 ന് പ്രത്യേകിച്ച് മത്സ്യ ഉപഭോഗം അവഗണിക്കരുത്.കൂടാതെ പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മേശകളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കരുത്.ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കത്തിന്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, അപൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

ചുണ്ടുകൾ വരണ്ടതാക്കരുത്

എണ്ണ ഉൽപാദിപ്പിക്കാത്തതിനാൽ ചുണ്ടുകൾ ഉണങ്ങാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സ്ഥലമാണ്.വരണ്ട ചുണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീമുകൾ പുരട്ടുകയും വേണം.

മുഖം താഴ്ത്തി ഉറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

പലരും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല, എന്നാൽ മുഖത്ത് ഉറങ്ങുന്നത് ചുളിവുകൾക്ക് ഒരു കാരണമാണ്.ഈ പൊസിഷൻ മുഖത്തും പ്രത്യേകിച്ച് décolleté ഭാഗത്തും പ്രകടമായ ചുളിവുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. രാത്രിയിൽ ഈ സ്ഥാനം നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഉറങ്ങാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മുഖത്ത് കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്ന ശീലമില്ലാത്തവരിൽ ചുളിവുകൾ കുറയുന്നതായി കാണുന്നു.അതുകൊണ്ട് തന്നെ പുറംതിരിഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നത് ശീലമാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ശരിയായ സോപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ശൈശവം മുതലേ ചർമ്മസംരക്ഷണം നടത്തണം.ചർമ്മത്തിന് അനുയോജ്യമായ പ്രകൃതിദത്ത സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകണം. നന്നായി വിശ്രമിക്കുന്ന, അമിതമായി ക്ലോറിനേറ്റ് ചെയ്ത വെള്ളം ഒരു ടോണിക്ക് കൂടിയാണ്, മോയ്സ്ചറൈസർ ആയി ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കയ്പുള്ള ബദാം മിൽക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം, ബദാം പാൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് വൃത്തിയാക്കാനും കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തടവരുത്!

ക്ഷീണം വരുമ്പോഴും ഉറക്കം വരുമ്പോഴും കണ്ണിൽ ചൊറിച്ചിലും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവ തടവുക എന്നത് എല്ലാവരും ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം വളരെ നേർത്തതിനാൽ, അത് അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും ഉരസുന്നത് വരകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളേക്കാൾ പ്രായക്കൂടുതലുള്ളതായി തോന്നാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഈ ശീലം നീക്കം ചെയ്യണം.

പുതിയ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക

പ്രായമാകുമ്പോൾ, ചർമ്മം ഉണങ്ങുന്നു, അടരുകളായി, കട്ടിയായി, പുള്ളികൾ, കറുത്ത പാടുകൾ, ചുവന്ന പാടുകൾ എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മിമിക് ലൈനുകൾ (നെറ്റിയിൽ, നെറ്റിയിലെ വരകൾ, കവിൾത്തടങ്ങൾ) വ്യക്തമാകും, മുഖത്തെ എല്ലാ ചുളിവുകളും സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, സമീപ വർഷങ്ങളിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത സാങ്കേതികവിദ്യയ്ക്കും ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾക്കും നന്ദി (ഫോക്കസ്ഡ് അൾട്രാസൗണ്ട്, യൂത്ത് വാക്സിൻ, ഗോൾഡൻ സൂചി, മുതലായവ), ചർമ്മം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും.