കൊറോണ വൈറസ് രോഗികൾക്കുള്ള ക്വാറന്റൈൻ ഉപദേശം

നിങ്ങൾക്ക് കോവിഡ് 19 പോസിറ്റീവ് ആണെന്ന് പരിശോധിച്ചു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ സൗമ്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു. അപ്പോൾ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ക്വാറന്റൈൻ നടപടിക്രമങ്ങൾ വീട്ടിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന രോഗികൾ അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾക്കും അടുത്ത വൃത്തങ്ങൾക്കും അപകടസാധ്യത ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. മെമ്മോറിയൽ ബഹിലീവ്ലർ ഹോസ്പിറ്റലിൽ നിന്നുള്ള പ്രൊഫസർ, പകർച്ചവ്യാധികൾ, ക്ലിനിക്കൽ മൈക്രോബയോളജി വിഭാഗം. ഡോ. സിബൽ ഗുണ്ടെസ് ഈ വിഷയത്തിൽ സുപ്രധാന നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകി.

നിങ്ങൾക്ക് കൊറോണ വൈറസ് നേരിയതോ ലക്ഷണമോ ആണെങ്കിൽ...

കടുത്ത പനി, വരണ്ട ചുമ, ശ്വാസതടസ്സം, ശരീരവേദന, ബലഹീനത, രുചിയും മണവും അറിയാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ പരാതികൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാവുന്ന കോവിഡ് 19, ചിലപ്പോൾ വളരെ സൗമ്യമായ ഗതിയും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളും നൽകില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകാതെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആവശ്യമായ പരിശോധനകളോ പരിശോധനകളോ നടത്തുമ്പോൾ ഫലം പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ; വിദഗ്ധർ വിലയിരുത്തുകയും ചികിത്സാ പദ്ധതി തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒന്നാമതായി, വ്യക്തിയുടെ പ്രായവും അദ്ദേഹത്തിന് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുണ്ടോ എന്നതും വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട മാനദണ്ഡമാണ്. വ്യക്തിക്ക് 60 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുണ്ടെന്നോ അർബുദം, ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, വൃക്ക, കരൾ, ദഹനവ്യവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം ചികിത്സയുടെ റോഡ്മാപ്പിനെ മാറ്റുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇക്കാര്യത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലെങ്കിൽ, രോഗത്തിന് കിടത്തി ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, ഹോം ക്വാറന്റൈനിൽ നടപടിക്രമം തുടരുന്നതാണ് ഉചിതം.

കുടുംബാംഗങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം നിർണായകമാണ്

ഒരു കോവിഡ് 19 പോസിറ്റീവ് വ്യക്തിയുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളും സഹപ്രവർത്തകരും അടുത്ത വൃത്തവും അവരുടെ മുൻ ബന്ധ നിലയുടെയും അടുത്ത പ്രക്രിയയുടെയും കാര്യത്തിൽ അപകടത്തിലാണ്. ഒന്നാമതായി, രോഗി അടുത്തിടെ സമ്പർക്കം പുലർത്തിയ ആളുകൾക്ക് വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവരുടെ സ്വന്തം അവസ്ഥ നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടോ ഒരു പരിശോധന നടത്തുന്നതിലൂടെയോ സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങളും രോഗം പടരുന്നത് തടയാനും അവർക്ക് കഴിയും. ഇതുകൂടാതെ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും പരിശോധിക്കണം. കുടുംബത്തിൽ പ്രായമായവരോ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുള്ളവരോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ശ്രദ്ധിക്കണം, കഴിയുമെങ്കിൽ, ഒരേ വീട്ടിൽ താമസിക്കരുത്.

തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം മാസ്ക് അഴിക്കുക

വീട്ടിൽ ക്വാറന്റൈൻ നടപടിക്രമങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ മുറി തീർച്ചയായും വേർതിരിക്കേണ്ടതാണ്. കഴിയുമെങ്കിൽ കക്കൂസും കുളിമുറിയും പങ്കിടാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. വീട്ടുകാരുടെ അതേ ചുറ്റുപാടിൽ ആകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. വീട്ടിലെ മൊബിലിറ്റി പരിമിതമായിരിക്കണം, വീടിനുള്ളിൽ കണ്ടുമുട്ടിയാൽ, അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ദൂരം കുറഞ്ഞത് 2 മീറ്ററായിരിക്കണം. വീട്ടിലുള്ള എല്ലാവരും മാസ്ക് ധരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. രോഗിയെ പരിചരിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് N95 മാസ്‌ക് ധരിക്കാം. കൊവിഡ് പോസിറ്റീവ് ആയ ഒരാൾക്ക് തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ മുഖംമൂടി അഴിക്കാൻ കഴിയൂ. ഈ കാലയളവിൽ സന്ദർശകരെ വീട്ടിലേക്ക് പ്രവേശിപ്പിക്കരുത്.

വീട് ശുചീകരണത്തിലും വ്യക്തിശുചിത്വത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കുക

പകൽ സമയത്ത് രോഗിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്ന, ഉപയോഗിക്കുന്ന, കഴിക്കുന്ന എല്ലാ വസ്തുക്കളും വസ്തുക്കളും പ്രത്യേകം ആയിരിക്കണം. വീട് പതിവായി വൃത്തിയാക്കുകയും വായുസഞ്ചാരം നൽകുകയും വേണം. പ്രത്യേകിച്ച് ലൈറ്റ് സ്വിച്ചുകൾ, വാതിൽ, ജനൽ ഹാൻഡിലുകൾ എന്നിവ ഇടയ്ക്കിടെ അണുവിമുക്തമാക്കണം. വീട്ടിലെ ഓരോ വ്യക്തിയും കൈകൾ പതിവായി കഴുകുകയും വ്യക്തിഗത ശുചിത്വത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും വേണം. ചുമയ്‌ക്കുമ്പോഴും തുമ്മുമ്പോഴും ഡിസ്‌പോസിബിൾ ടിഷ്യു ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകണം. മുഖംമൂടികൾ, തൂവാലകൾ തുടങ്ങിയ വസ്തുക്കൾ വലിച്ചെറിയുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, അവ രണ്ട് പാളികളുള്ള ബാഗുകൾ കൊണ്ട് പൊതിയണം.

വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും രോഗശാന്തി ശക്തിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുക

രോഗികൾക്കും അവരുടെ ബന്ധുക്കൾക്കും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകണം. പൊതുവായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശരിയായതും മതിയായതുമായ പോഷകാഹാരമാണ്. കോവിഡ്-19-നെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളുടെ ഫലമായി, 3 പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ പിന്തുണാ ചികിത്സയിൽ വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവ ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ ഉചിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാം. ഇവയ്‌ക്കെല്ലാം പുറമേ, പകൽ സമയത്ത് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. രോഗി വിശ്രമിക്കണം, മതിയായ സമയത്തിലും ഗുണനിലവാരത്തിലും ഉറങ്ങുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പോസിറ്റീവ് ചിന്തയും ശരിയായ പരിചരണവും കോവിഡിനെ നെഗറ്റീവാക്കി മാറ്റുന്നു

ഈ സമയത്ത് കോവിഡ് പോസിറ്റീവ് ആയ വ്യക്തിക്ക് പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം ഉണ്ടായിരിക്കണം. രോഗം ഗുരുതരമല്ല എന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന അവസരമാണിത്, വ്യക്തി സ്വയം നന്നായി പരിപാലിക്കുകയും സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുകയും വേണം. ഉദാഹരണത്തിന്, കുടുംബാംഗങ്ങൾ ഒരേ വീട്ടിൽ ആണെങ്കിലും അവരുമായി വീഡിയോ കോളുകൾ ചെയ്യാം. പകൽ സമയത്ത് ശ്വസന, വിശ്രമ വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ലഭിക്കും. വ്യക്തിക്ക് വായിക്കാൻ അവസരം ലഭിക്കാത്ത പുസ്തകങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാനും പുതിയ സിനിമകളും സംഗീതവും കണ്ടെത്താനും കഴിയും. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഈ പ്രക്രിയ ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമായ രീതിയിൽ കടന്നുപോകാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ശുപാർശ ചെയ്താൽ രോഗികൾ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്, അവരുടെ അവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക, ഡോക്ടറുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക. രോഗിയുടെ പരിശോധന നെഗറ്റീവ് ആകുന്നതുവരെ ഈ പ്രക്രിയ തുടരണം. കൊവിഡ് രോഗിയുടെ ബന്ധുക്കൾ സമ്മർദ്ദത്തിലാകാതെ ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്ത് തങ്ങളെയും തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.