പ്രൊഫ. ഡോ. തിമൂർ തിമൂർകയ്നാക് പറഞ്ഞു, “അവർ അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദവും പഞ്ചസാരയും നിയന്ത്രണത്തിലാക്കണം. ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുന്നതിന്, സ്ഥിരമായ ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, മെഡിറ്ററേനിയൻ പാചകരീതി അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം, അമിതമായ മദ്യപാനം കുറയ്ക്കുകയും പുകവലി ഉടൻ നിർത്തുകയും വേണം, ”അദ്ദേഹം ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗികൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.
കോവിഡ്-19 രോഗത്തിന് പ്രായവുമായി ബന്ധമുണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് പ്രൊഫ. ഡോ. തിമൂർ തിമൂർകയ്നാക് പറഞ്ഞു, “ലഭിച്ച ഡാറ്റ കാണിക്കുന്നത് 50 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള മരണനിരക്ക് 1 ശതമാനത്തിൽ താഴെയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് 60-70 വയസ്സിൽ ഇത് 5% ആയി ഉയരുന്നു. 70-80 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവരിൽ 10% ഉം 80 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ 20% ഉം നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെടും. തീർച്ചയായും, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രായം മാത്രം ഉത്തരവാദിയല്ല. പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് മരണസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നാൽ യുവാക്കൾ ഈ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, അവർക്ക് ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല. എല്ലാവരേയും സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ”അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
സമ്മർ ഏരിയകളിലേക്ക് പോകുന്നത് ശരിയല്ല!
വേനൽക്കാല പ്രദേശങ്ങളിൽ ആശുപത്രികളുടെയും ആരോഗ്യപ്രവർത്തകരുടെയും എണ്ണം വളരെ കുറവായതിനാൽ, കോവിഡ് -19 പോലുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ഇത് പര്യാപ്തമല്ലെന്ന് തിമൂർകയ്നാക് പറഞ്ഞു, “അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വീട്ടിലിരിക്കുക, വലിയ നഗരങ്ങളിൽ താമസിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, വലിയ നഗരങ്ങളിലെ സൗകര്യങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. വേനൽക്കാല കോട്ടേജുകളിലേക്ക് പോകാൻ ഇനിയും സമയമായിട്ടില്ല, ”അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
പുതിയ തരം കൊറോണവൈറസ് എന്താണ് പഠിപ്പിച്ചത്?
കൊറോണ വൈറസ് പ്രാഥമിക പ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളെ പഠിപ്പിച്ചു, ഇത് വർഷങ്ങളായി ഞങ്ങൾ രോഗികളോട് പറഞ്ഞുവരുന്നു, തിമൂർകയ്നാക് പറഞ്ഞു, "വൈറസ് കൊല്ലുന്നില്ല, മറിച്ച് അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും അതിനെ തുടർന്നുള്ള രോഗങ്ങളും ചെയ്യുന്നു."
- ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഇല്ല
- പ്രമേഹം ഇല്ല
- ഭാരം കൂടുന്നില്ല,
- വ്യായാമം ചെയ്യാൻ,
- പുകവലി അല്ല,
- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം,
- ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം ഉറക്കം
- വ്യായാമം ചെയ്യാൻ
അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ