പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ വിജയകരമായി ചികിത്സിക്കാം

ഇന്നത്തെ സമൂഹത്തിൽ വ്യാപകമായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന പാനിക് അറ്റാക്ക്, ബിസിനസിനെയും സ്വകാര്യ ജീവിതത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു; പാനിക് അറ്റാക്കുകളിൽ, വിദഗ്ധ ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെ ചികിത്സ പുരോഗമിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഈജിപോൾ ഹോസ്പിറ്റൽ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് Ege Ece Birsel പറഞ്ഞു, പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ ഹ്രസ്വകാല ആക്രമണങ്ങളാണ്, അതിൽ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളും ഭയവും അസ്വസ്ഥതയും പെട്ടെന്നും അപ്രതീക്ഷിതമായും സംഭവിക്കുന്നു.

മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ലക്ഷണങ്ങളോടെയാണ് പാനിക് അറ്റാക്ക് പ്രകടമാകുന്നതെന്ന് ഡോ. ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ബിർസൽ പറഞ്ഞു, “ഏകദേശം 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പാനിക് അറ്റാക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുകയും അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തുകയും വ്യക്തി ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും ക്രമേണ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് സമയത്ത്, ചില ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും വളരെ തീവ്രമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ്, വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്, തണുത്ത വിയർപ്പ്, ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസംമുട്ടൽ, ക്രമരഹിതമായ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, നെഞ്ചിൽ വേദനയോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുക, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിൽ സങ്കോചം, പരിഭ്രാന്തി സമയത്ത് ചുറ്റുമുള്ള അന്തരീക്ഷം മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ ചുറ്റുപാടുമായി പരിചയമില്ലാത്തത്, തണുപ്പ്, വിറയൽ, ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, ഈ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളാൽ അയാൾക്ക് നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രോഗത്തിന് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ആരോപിക്കുന്നതിനാൽ മരണഭയം അനുഭവപ്പെടുക. ഏകദേശം 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞത് 15 ലക്ഷണങ്ങളെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയും ഈ ആക്രമണങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ പിടികൂടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അതിനെ പാനിക് അറ്റാക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പാനിക് അറ്റാക്ക് ഒരു ആഘാതകരമായ അവസ്ഥയായി മാറും

എല്ലാ പാനിക് അറ്റാക്കർക്കും ഒരു പാനിക് ഡിസോർഡർ ഇല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ex. ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് എഗെ ഇസെ ബിർസൽ പറയുന്നു, "ഒരു പരിഭ്രാന്തി സമയത്ത്, ഒരു വ്യക്തി താൻ / അവൾ തീവ്രമായ ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുന്ന നിമിഷത്തെക്കുറിച്ച് വിനാശകരമായ ചിന്തകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്; ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് സമയത്ത് താൻ അനുഭവിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് "എനിക്ക് ഹൃദയാഘാതമുണ്ട്" എന്ന് വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. ഈ വിനാശകരമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ അവൻ അനുഭവിക്കുന്ന പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളിൽ വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു, കൂടാതെ സോമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങളിലെ വർദ്ധനവ് വ്യക്തിയുടെ ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഈ സാഹചര്യം വ്യക്തിയിൽ തീവ്രമായ ഭയവും ഭീതിയും ഉണ്ടാക്കുന്നു, കൂടാതെ പാനിക് അറ്റാക്ക് വ്യക്തിക്ക് ആഘാതകരമായ ഒരു സാഹചര്യമായി മാറുന്നു. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന എല്ലാ പാനിക് അറ്റാക്കുകളും നിങ്ങൾക്ക് പാനിക് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. പാനിക് ഡിസോർഡർ ഒരു മാനസിക വൈകല്യമാണ്. പാനിക് അറ്റാക്കുകൾ ഒരു മാനസിക രോഗമല്ല. പെട്ടെന്നുള്ളതും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ വ്യക്തിയിൽ തീവ്രമായ മുൻകരുതൽ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ തിരയുന്നതും ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് ഉണ്ടാകുമോ എന്ന ഭയത്താൽ വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതം തുടരുന്നതിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നതും സാഹചര്യത്തെ കൂടുതൽ പ്രശ്‌നത്തിലാക്കും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിയന്ത്രണത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും തുടർന്ന് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് സഹായകമാകും.

ചികിത്സ വിജയകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു

പാനിക് അറ്റാക്ക്, പാനിക് ഡിസോർഡർ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ പ്രയോഗിച്ച കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി രീതി വിജയകരമായ ഫലങ്ങൾ നൽകി, ഉസ്മ്. ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് Ege Ece Birsel അവളുടെ വാക്കുകൾ ഇങ്ങനെ തുടർന്നു: ഇവിടെ, സൈക്യാട്രിയുമായി ചേർന്ന് പുരോഗമിക്കുന്ന ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പി പ്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് മാത്രം നടത്തുന്ന ഒരു ചികിത്സാ പ്രക്രിയ പ്രയോഗിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വ്യക്തിയുടെ അവബോധം, ചികിത്സയുടെ അനുസരണം, തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ കഴിവ് എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അയാൾക്ക്/അവൾക്ക് നിർദ്ദേശിച്ച ശുപാർശകൾ പ്രയോഗിക്കാൻ. പാനിക് ഡിസോർഡർ ചികിത്സയിൽ കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി വളരെ ഫലപ്രദവും വിജയകരവുമായ ഒരു രീതിയാണ്. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി എന്നത് വ്യക്തിക്കും അവന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കുമായി രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു രീതിയാണ്, ഞങ്ങൾ കൂടുതലും പെരുമാറ്റത്തിലും പ്രവർത്തനരഹിതമായ ചിന്തകളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു പാനിക് അറ്റാക്ക് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അനുഭവിക്കുന്ന ദൂഷിത വലയത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്ന ഈ സൈക്കോതെറാപ്പി രീതി, വീണ്ടും പരിഭ്രാന്തി തടയുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ളതാണ്. പാനിക് ഡിസോർഡർ ചികിത്സയിൽ സൈക്കോതെറാപ്പി സ്വീകരിക്കുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദവും വിജയകരവുമാണ്. പാനിക് അറ്റാക്ക് ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം.